Kategorie: Gesundheit und Ernährung

Beiträge, Tipps und Informationen zu dem Thema Gesundheit und Ernährung.

Achtsamkeit, Allgemein, Ausmisten und Ordnung, Gesundheit und Ernährung, Minimalismus, Slow Living

Das beste Jahr deines Lebens! Teil 3: Psyche

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Das beste Jahr deines Lebens! Teil 3: Psyche

Dieses Jahr kannst du so gestalten, wie es zu dir passt. Vielleicht möchtest du etwas ändern, vielleicht möchtest du etwas Neues ausprobieren. Oder du möchtest dein Leben komplett umkrempeln. Egal, was du dieses Jahr alles vorhast: Du hast die Chance, alles zu erreichen was du dir wünschst. 

Wichtig dabei ist aber: Nehme dir nicht zu viel vor. Denn es gibt keine größere Motivationsbremse als Überforderung. Wenn du dich mit deinen Zielen und Vorhaben übernimmst, dann schaffst du schlimmstenfalls nichts davon. Und das macht dich nur traurig und du wirst keine Lust mehr haben, überhaupt noch etwas zu machen. 

In meiner neuen Serie: Das beste Jahr deines Lebens zeige ich dir ein paar Gedanken und Inspirationen auf, die dir dabei helfen können, deine Vorhaben und Ziele noch in diesem Jahr zu erreichen bzw. Auch umzusetzen. 

Im 1. Teil der Serie ging es um dein Zuhause, im 2. Teil um deine Gesundheit. Nun geht es weiter mit dem 3. Teil: deine Psyche

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Das beste Jahr deines Lebens! Teil 2: Gesundheit

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Das beste Jahr deines Lebens! Teil 2: Gesundheit

Dieses Jahr kannst du so gestalten, wie es zu dir passt. Vielleicht möchtest du etwas ändern, vielleicht möchtest du etwas Neues ausprobieren. Oder du möchtest dein Leben komplett umkrempeln. Egal, was du dieses Jahr alles vorhast: Du hast die Chance, alles zu erreichen was du dir wünschst. 

Wichtig dabei ist aber: Nehme dir nicht zu viel vor. Denn es gibt keine größere Motivationsbremse als Überforderung. Wenn du dich mit deinen Zielen und Vorhaben übernimmst, dann schaffst du schlimmstenfalls nichts davon. Und das macht dich nur traurig und du wirst keine Lust mehr haben, überhaupt noch etwas zu machen. In meiner neuen Serie: Das beste Jahr deines Lebens zeige ich dir ein paar Gedanken und Inspirationen auf, die dir dabei helfen können, deine Vorhaben und Ziele noch in diesem Jahr zu erreichen bzw. auch umzusetzen. 

In diesem Teil geht es nun um das Thema Gesundheit.

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Skinimalism – einfache und minimalistische Gesichtspflege Routine

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Skinimalism – einfache und minimalistische Gesichtspflege Routine

Skinimalism – ein Wort zusammengefügt aus den Wörtern Skin und Minimalism. Dabei geht es um eine einfache und minimalistische Gesichtspflege. Also genau das Gegenteil, was uns von der Gesellschaft und der Werbung mitgeteilt wird. 

Ich erzähle dir, was Skinimalismus genau ist und wie ich es selber bei mir umsetze.

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Gesunde und einfache Gewohnheiten für den Frühling

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Gesunde und einfache Gewohnheiten für den Frühling

Endlich ist der Frühling da und ich liebe es, morgens dem Vogelgezwitscher zuzuhören! Das Wetter wird wärmer und die Tagen werden länger. Man hat gefühlt wieder viel mehr vom Tag und die Stimmung wird auch wieder besser. Mir geht es zumindest so! Wenn es heller ist, ich öfter draußen an der frischen Luft bin und  auch weniger Kleidung tragen muss fühle ich mich freier und frischer! Vor allem in der nachhaltigen und fairen Kleidung von Armedangels fühle ich mich immer super wohl! Und im Frühling ist es auch wieder Zeit für gesunde und einfache Gewohnheiten!

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Gesunde Ernährung und Sport im Winter

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Gesunde Ernährung und Sport im Winter

Fit mit Minimalismus!

Auch wenn es manchmal schwer fällt: Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sich gesund und fit zu halten. Und dafür brauchst Du garnicht so viel, wie Du vielleicht denkst! Ich zeige Dir, wie Du mit einer minimalen Lebensweise gesund und fit durch den Winter kommst.

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10 gesunde Gewohnheiten für den Alltag

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10 gesunde Gewohnheiten für den Alltag

Gesundheit ist mit das Wichtigste, das wir haben. Und unsere eigene Gesundheit können wir wesentlich beeinflussen. Ich zeige Dir 10 gesunde Gewohnheiten, die Du super in Deinen Alltag integrieren und damit auch Deine Lebensqualität verbessern kannst.

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Mit Veränderungen umgehen – Entscheidungen treffen

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Mit Veränderungen umgehen – Entscheidungen treffen

Im Leben müssen wir immer viele Entscheidungen treffen. Und jede Entscheidung bringt auch eine Veränderung mit sich. Auch bei uns hat sich in letzter Zeit einiges geändert. Ich zeige Dir, was sich bei uns geändert hat und wie man generell mit Veränderungen am besten umgehen kann.

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5 Wege, wie Du Dir ganz einfach neue Gewohnheiten aneignen kannst

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5 Wege, wie Du Dir ganz einfach neue Gewohnheiten aneignen kannst

Du möchtest gerne alte Gewohnheiten ändern oder neue Gewohnheiten erlernen aber weißt noch nicht genau, wie Du das machen und wie Du damit anfangen sollst? Ich zeige Dir 5 Wege, wie Du Dir ganz einfach ganz neue Gewohnheiten aneignen und die alten ablegen kannst.

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