Gesunde Ernährung und Sport im Winter

Gesunde Ernährung und Sport im Winter

Fit mit Minimalismus!

Auch wenn es manchmal schwer fällt: Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sich gesund und fit zu halten. Und dafür brauchst Du garnicht so viel, wie Du vielleicht denkst! Ich zeige Dir, wie Du mit einer minimalen Lebensweise gesund und fit durch den Winter kommst.

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10 gesunde Gewohnheiten für den Alltag

10 gesunde Gewohnheiten für den Alltag

Gesundheit ist mit das Wichtigste, das wir haben. Und unsere eigene Gesundheit können wir wesentlich beeinflussen. Ich zeige Dir 10 gesunde Gewohnheiten, die Du super in Deinen Alltag integrieren und damit auch Deine Lebensqualität verbessern kannst.

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Selfcare Tipps bei Menstruation

Selfcare Tipps bei Menstruation

Wenn man seine Periode hat ist man leicht gereizt, sensibel und hat Schmerzen. Da hilft es nur, sich selbst etwas Gutes zu tun!

Diese Tipps helfen Dir, Dich zu entspannen und Deine Regelschmerzen erträglicher zu machen.

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