Kelly Ulrike- Das Unterbewusstsein in die reale Welt holen
- Wie schafft man einen Traumraum?
- (1) Ästhetik erzeugt Bedeutung
- 2. machen Sie es sich zu eigen
- 3. die Objekte der Macht
- 4. die Traum-Bibliothek
- 5. die Alpha-Gehirnwellen auslösen
- 6. der mythoneirische Prozess der angewandten Mythologie
- Traumhaftes Erwachen
Wie Sie Ihren persönlichen Traumraum schaffen, um sich mit Ihrem Unterbewusstsein zu verbinden und Ihrer persönlichen Mythologie Gestalt zu geben.
Vor ein paar Wochen unterhielt ich mich mit einer alten Freundin, einer Schriftstellerin. Sie erzählte mir, dass sie im letzten Jahr kaum geschlafen hat, weil alles, was passiert ist, ihre Kreativität erstickt hat. Zwischen den Sätzen hielt sie inne und sah mich an: " Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal bei mir zu Hause war. ".
"Was meinst du mit deiner Wohnung? Deinem Zuhause?", antwortete ich.
Es stellte sich heraus, dass sie seit ihrer Kindheit von einer gigantischen, magischen Welt träumte, die von einem Buch von Terry Pratchett inspiriert war - aber sie machte sie zu ihrer eigenen. Eine persönliche Welt mit eigenen Regeln, Kreaturen, Göttern und Mythologie.
Jedes phantasievolle oder kreative Denken, jeder Traum und jede Geschichte, jedes Gefühl entspringt ihr Ort. Um ihre fantastischen Bücher schreiben zu können, musste sie in diese Welt eintauchen.
Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.
Wie viele Menschen haben diesen inneren Ort, der tief in ihrem Unterbewusstsein verankert ist?
Vielleicht haben Sie es auch, aber Sie sind sich dessen nicht einmal bewusst! Es muss nicht magisch sein oder so etwas, es muss einfach nur... persönlich sein.
Das Unterbewusstsein in die reale Welt holen
Die Vorstellung, dass sie diesen Ort, diesen Teil von sich selbst "vergessen" hatte, war deprimierend.
Aber das ist die Realität für viele Menschen. Ich habe das schon eine Million Mal gesagt, aber Schlafmangel bedeutet Mangel an Träumen.
Und in Wirklichkeit finden nicht alle Träume während der Nacht statt. Sehen Sie, es gibt keinen Unterschied zwischen Ihrem Unterbewusstsein während des Schlafs und Ihrem Unterbewusstsein am Tag. Was sich ändert, ist Ihre Beziehung dazu.
Wenn wir schlafen, haben wir einen leichteren Zugang, aber das Wichtigste ist, dass wir im Wachzustand eine direkte Kommunikationslinie aufrechterhalten, um unsere persönliche Mythologie aus dem Schatten ans Licht zu bringen.
Sie weiß, dass ich diese Blog-Beiträge schreibe, und wollte wissen, ob ich irgendwelche praktischen Ratschläge habe.
Natürlich habe ich ihr als Erstes gesagt, sie solle... ihren Schlaf verbessern. Das ist unerlässlich.
Der zweite Schritt besteht jedoch darin, einen physischen Raum zu schaffen, in dem Träume langsam entstehen können.
Wie schafft man einen Traumraum?
Was meine ich mit Traumraum?
Nun, es ist ganz einfach: Ein Raum, ein Teil eines Raumes oder ein ganzer Raum, in dem Sie Ihr Unterbewusstsein sicher in den Vordergrund bringen können, während Sie bei Bewusstsein sind - das ist der entscheidende Teil.
Erinnern Sie sich daran, dass Träumen ein aktiver Prozess ist und nicht nur ein passives Aufnehmen von Informationen. Das bedeutet, dass Sie arbeiten müssen, um das, was sich verbirgt, hervorzubringen.
Es gibt 5 verschiedene Möglichkeiten, wie ein Traumraum dies erleichtern kann:
- Die richtige Atmosphäre und Stimmung zum Nachdenken
- Einen sicheren Raum für die innere Reise schaffen
- Auslöser platzieren, die bestimmte Emotionen hervorrufen
- Objekte der Macht
- Den mythoneirischen Prozess anregen
Das mag zunächst seltsam und esoterisch klingen, aber wenn Sie weiter lesen, werden Sie es verstehen.
"Solange du das Unbewusste nicht bewusst machst, wird es dein Leben bestimmen und du wirst es Schicksal nennen."
(1) Ästhetik erzeugt Bedeutung
Das mag ein wenig umstritten sein, aber ich stehe zu 100 % dahinter.
Was wir sehen, was wir hören, was wir fühlen, kann beeinflussen, wie wir sehen, wie wir hören, wie wir fühlen.
In der Praxis bedeutet dies, ein Umfeld zu schaffen, das Sie, um es ganz offen zu sagen, in die Stimmung für Selbstbeobachtung und Reflexion versetzt.
Für mich bedeutet das, dass ich meine bewährte Bankerlampe, ein paar Kerzen und leichte klassische Musik verwende. Vielleicht brühe ich mir auch einen Tee auf. Oder ich verwende dieses Video im Hintergrund.
Es ist eigentlich egal, was Sie konkret tun, solange es ausdrückt, wer Sie sind. Eine andere Sache, die Ihnen helfen könnte, ist, sich von Ihren Träumen inspirieren zu lassen. Welche Themen ziehen Sie an? Welche Art von Archetypen und mythologischen Figuren tauchen auf?
Was ist der Schauplatz, die Welt, in der du träumst?
Dekoriere diese Ecke mit diesen Bildern und bringe die Elemente mit, die du in diesem Raum antriffst: Feuer, Luft, Wasser, Erde.
Es klingt seltsam, aber diese Details können einen großen Unterschied ausmachen.
Spielen Sie auch die Macht der Musik nicht herunter: In vielen Fällen kann ein bestimmter Titel eine starke emotionale Reaktion hervorrufen, die als Katalysator für weitere Erkundungen dient.
2. machen Sie es sich zu eigen
Der Begriff "sicherer Raum" ist überstrapaziert worden, aber in diesem Fall macht er Sinn.
Wir sprechen von einem Ort, an dem Sie verletzlich und offen für neue Erfahrungen sind. Sie werden mit einem Teil von Ihnen kommunizieren, den Sie jahrelang entweder ignoriert oder völlig vernachlässigt haben.
Es spielt keine Rolle, wer Sie sind, dieser Prozess kann die abscheulichsten und Schwachstellen in den Vordergrund zu rücken.
Aber wie kann man ihn überhaupt zu einem sicheren Raum machen?
Nun, es ist hauptsächlich symbolisch, aber es schafft eine Art Eingang zu diesem Raum, sowohl physisch als auch mental.
Sie könnten die Tür abschließen oder ein bestimmtes Bild aufhängen, einen Anker, der signalisiert, dass der Prozess beginnt.
Meinem Freund schlug ich vor, Salz zu streuen und einen Kreis zu umreißen. In Anlehnung an religiöse Praktiken steht ein Kreis für Ganzheit und eine Barriere. Er filtert negative Energie heraus und lässt alles Positive hinein.
Apropos negative Energie...
3. die Objekte der Macht
Seien Sie nicht albern, wenn Sie Kristalle, Inzest, brennenden Salbei, Schalen mit Pflanzen und persönliche Gegenstände in Ihrem Zimmer aufstellen, um negative Gefühle zu vertreiben - und den Raum zu reinigen.
Ob ich oder jemand anderes an solche Praktiken glaubt, ist irrelevant. Ich werde nicht über alte Traditionen urteilen - Traditionen, die das vorherrschende religiöse Dogma immer noch anwendet, aber unter einem anderen Namen.
Bringen Sie in Ihren Traumraum, was immer Ihnen helfen kann, Ihren Geist und Ihre Umgebung zu entrümpeln.
Ein besonderer Hinweis zu persönlichen Gegenständen. Ihr Lieblingsspielzeug oder ein altes gelbes Notizbuch können Gefäße sein, die Macht enthalten. Sie speichern Erinnerungen, Traumata und Kindheitserfahrungen. An Ihrer Stelle würde ich nach ihnen suchen. Sie können der Schlüssel sein, um diese Tür aufzuschließen...
4. die Traum-Bibliothek
Wir alle haben eine Handvoll Bücher, zu denen wir alle paar Jahre zurückkehren: Romane, die wir als Teenager gelesen haben, oder Sachbücher, die unsere Überzeugungen verändert haben.
Das Interessante daran ist, dass der Transformationsprozess in unserem Unterbewusstsein abläuft, d. h., dass diese Bücher genau diesen Teil von uns beeinflussen.
In diesem Zusammenhang ist eine Traumbibliothek 4-5 Bücher, die bereits bestehende Furchen in deinem Geist vertiefen, hin zum Zentrum von allem!
Müssen Sie lesen Nur wenn Sie es wollen. Sie haben vielleicht schon herausgefunden, dass Ihr Traumraum viel Symbolik enthält. Bücher sind nicht anders; sie sind Platzhalter für Bedeutungen und bestimmte Überzeugungen.
Eine weitere Sache, die ich persönlich gerne mache, ist, mein Traumtagebuch neben diesem Bücherstapel aufzubewahren, falls etwas herausspringt.
5. die Alpha-Gehirnwellen auslösen
Jetzt, wo Sie in Ihrem Traumraum sitzen, ist es an der Zeit, sich mit Ihrem Unterbewusstsein zu beschäftigen.
Und der beste Weg, dies zu tun und gleichzeitig den Fokus und die Visualisierungsfähigkeit zu steigern, ist die Umstellung auf Alpha-Gehirnwellen.
Das kann durch Musik, Meditation oder Atemtechniken erreicht werden.
6. der mythoneirische Prozess der angewandten Mythologie
"Ein Archetyp ist wie ein alter Wasserlauf, an dem das Wasser des Lebens jahrhundertelang entlanggeflossen ist und sich einen tiefen Kanal gegraben hat. Je länger es in diesem Kanal geflossen ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Wasser früher oder später in sein altes Bett zurückkehrt."
Zum Schluss kommen wir zu einer speziellen Methode von mir. Sie ist experimentell, also was auch immer Sie tun, behalten Sie das im Hinterkopf.
Zunächst einmal müssen Sie das hier lesen, um den Kontext dessen zu verstehen, was ich jetzt sagen werde.
Fertig? OK, fangen wir an.
Jeder Mensch hat also bestimmte Archetypen in sich. Ob man nun der Jungschen Perspektive, dem MBTI oder einem ganz anderen Modell folgt, Menschen haben diese Egregoren, die Cluster von Verhaltensweisen und Persönlichkeitsmerkmalen darstellen.
Die Mythologie schafft einen Rahmen, in dem diese Archetypen interagieren und ursprüngliche Geschichten und Ereignisse erschaffen können.
Die mythologische Figur des Zeus zum Beispiel entspricht dem Archetypus der Vaterfigur. Wie Sie sich zu dem olympischen Gott verhalten, repräsentiert Ihre Beziehung zu den Vaterfiguren in Ihrem Leben.
Dies ist eine grobe Vereinfachung, aber ich hoffe, Sie verstehen, worum es geht.
Wie können Sie den mythoneirischen Prozess in der Praxis anwenden?
Zunächst einmal ist der mythoneirische Prozess eine Kombination aus angewandter Mythologie und aktiver Vorstellungskraft; eine Meditation über mythologische Archetypen und wie sie sich in Ihrem Leben manifestieren!
Prometheus-Ideale
Am besten schildere ich dazu meine persönlichen Erfahrungen.
Ich beziehe mich auf die Ideale und den Mythos des Prometheus. Seit langem taucht dieser Archetyp in meinem Leben auf, zumeist unbewusst.
Wissensdurst, Aufopferung für Einsicht und Kreativität, tiefe Bewunderung für große Menschen, usw.
(Träume über Feuer, das einen Flur oder eine Anabasis auf einen Berg und den anschließenden Sturz...)
Es überrascht nicht, dass ich auch die Unzulänglichkeiten und den Untergang des Titan geerbt habe.
Vielleicht wird mich Zeus nicht auf einen Felsen schnallen und einen Adler meine Leber fressen lassen.
Ich habe jedoch festgestellt, dass sich dieses Ereignis in meinem Leben symbolisch manifestiert.
Meine Missachtung der Autorität der Vaterfigur hat mich mehr als einmal in die Bredouille gebracht: Der Versuch, meine Vorgesetzten zu überlisten und auszutricksen, in dem Glauben, dass meine Absichten edel waren, hat eine Kaskade von Konsequenzen ausgelöst, die ich erst im Nachhinein erahnen konnte.
Wie kann mir der mythoneirische Prozess also helfen?
Indem ich mein Denken über eine bestimmte Situation in meinem Leben in den mythologischen Bogen des Prometheus einfließen lasse.
Ich denke darüber nach, wie diese Ereignisse in meinem Leben mit Prometheus zusammenhängen.
Ich versuche nicht nur zu meditieren, sondern auch zu visualisieren, wie sich diese Ereignisse innerhalb der mythologischen Struktur des prometheischen Archetyps entfalten könnten.
Das Geschenk des Feuers
Vor einigen Jahren schrieb ich einen Meinungsartikel über eine bestimmte politische Entscheidung in meinem Land. Die "Gabe des Feuers", so dachte ich, war meine Einsicht. Zumindest aus meiner Sicht.
Hätte ich den mythoneirischen Prozess genutzt, wäre mir klar geworden, dass ich ein großes Opfer bringen musste - nämlich die Ablehnung meiner Ideen. Und zu diesem Zeitpunkt war ich nicht bereit, mit den Konsequenzen umzugehen. Mein Stolz, der Adler des Zeus, kam zurück und biss mich.
Ich weiß, das klingt viel zu abstrakt, aber das liegt daran, dass es so persönlich ist, wie es nur sein kann. Glauben Sie mir, wenn Sie erst einmal anfangen, in diesen Begriffen zu denken, wird es viel mehr Sinn machen.
Traumhaftes Erwachen
Vor ein paar Tagen haben wir mit einem befreundeten Schriftsteller telefoniert.
Es stellte sich heraus, dass sie nur etwas Zeit für sich selbst brauchte und... die Emotionen begannen zu fließen.
Ähnlich wie ein Tempel kann der Traumraum zu einem Ort der Kontemplation und der sicheren Erforschung unseres Unterbewusstseins werden.
Sie war in der Lage, diese kreativen Blockaden zu beseitigen, indem sie einfach wusste, dass sie immer einen Rückzugsort hatte, wenn das Leben an ihre Tür klopfte.
In diesem Sinne lassen Sie uns mit diesem Zitat aus den Büchern von Marie Kondo schließen:
" Es sind nicht unsere Erinnerungen, sondern die Person, die wir aufgrund dieser vergangenen Erfahrungen geworden sind, die wir schätzen sollten. Das ist die Lektion, die uns diese Erinnerungsstücke lehren, wenn wir sie sortieren. Der Raum, in dem wir leben, sollte für die Person sein, die wir jetzt werden, nicht für die Person, die wir in der Vergangenheit waren.
Die Selbstbeobachtung betrifft nicht immer die Vergangenheit, sie ist das Vehikel, das Ihr gegenwärtiges Selbst in die Zukunft bringt.