• Was sind luzide Träume?
• Können wir unsere luziden Träume kontrollieren?
• Versuchen Sie, Ihre Träume zu wählen
• Ist luzides Träumen gefährlich?
• Schlaflähmung
• Vorteile des luziden Träumens
• Träume von einer luziden Zukunft

Wurden Sie schon einmal von jemandem in die Falle gelockt, der Ihnen seinen Traum erzählen wollte? Das kann zwar unangenehm sein, aber es kann

Vielleicht haben Sie etwas Ähnliches erlebt wie das, was sie beschreiben.

Haben Sie luzide Träume? Vielleicht haben Sie das Vergnügen, beide Welten, die der Realität und die der Träume, zu erleben. Vielleicht haben Sie Kontrolle über Ihre schlechten Träume, um sich selbst aus ihnen herauszuholen.

Was sind luzide Träume?

Ein luzider Traum ist ein Traum, bei dem man sich bewusst ist, dass man träumt. Das passiert nicht jedem, oder manche können sich einfach nicht daran erinnern. Manche Menschen träumen mehr als andere, und manche Menschen erinnern sich überhaupt nicht an ihre Träume.

Das Beste an einem luziden Traum ist, dass man ein bisschen Kontrolle über die Situation hat. Vielleicht haben wir irgendwie

Wir schaffen es, uns selbst ein wenig aufzuwecken, um aus einer beängstigenden Situation in unseren Träumen herauszukommen.

Es gibt einen kurzen Moment, in dem wir uns noch im Traum befinden, uns auf die bewusste Welt zubewegen und uns beider gleichzeitig bewusst sind.

Können wir unsere luziden Träume kontrollieren?

In vielen Fällen ja, aber es gibt verschiedene Arten von luziden Träumen, so dass der Versuch, sie zu kontrollieren, Übung und Geduld erfordert. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Ihr Gehirn zu trainieren, damit Sie mehr luzide Träume haben können.

Ein Traumtagebuch führen

Wenn du deine Träume aufzeichnest, werden sie realer. Wenn du sie aufschreibst, so gut du dich an sie erinnern kannst, werden sie dir bewusster. Du wirst dir deiner Träume stärker bewusst.

Sie werden auch anfangen, Muster zu erkennen.

Das können große Pflanzen sein, Menschen, die auf verschiedenen Ebenen stehen, oder wiederkehrende

Notieren Sie sich diese wiederkehrenden Bilder, um zu sehen, ob es eine

einen Grund, warum du sie immer wieder träumst.

Machen Sie Ihr Zimmer traumhaft schön

Halten Sie den Raum möglichst dunkel und ruhig und mit einer erträglichen Temperatur. Träume entstehen während des REM-Schlafs, daher müssen Sie in der Lage sein, einen erholsamen Schlaf zu bekommen, um mehr Träume zu haben.

Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren, ein warmes Bad zu nehmen und Aromatherapie-Düfte zu verwenden. Unsere Erinnerungen werden durch unseren Geruchssinn ausgelöst, so dass es Ihnen helfen kann, besser und ruhiger zu schlafen, was sich auch auf Ihr bewusstes Leben auswirken kann. Ziehen Sie den Stecker oder entfernen Sie alle elektronischen Geräte.

Versuchen Sie, Ihre Träume zu wählen

Konzentrieren Sie sich beim Einschlafen auf einen bestimmten Gegenstand oder eine bestimmte Situation, wie Sie es beim Meditieren tun würden. Vielleicht machen Sie sich Sorgen über etwas, das Sie bei der Arbeit erledigen müssen.

Stellen Sie sich beim Einschlafen vor, wie Sie sich in dieser Situation befinden, und Sie werden am nächsten Morgen vielleicht mehr Selbstvertrauen haben. Sie können auch sehen, wie Sie das Problem in Ihren Träumen lösen, da dies auch eine Form des luziden Träumens ist.

Überprüfen Sie sich selbst auf Herz und Nieren

Die Menschen machen sich oft Notizen von ihrer Umgebung, um ihrem Gehirn den Raum, in dem sie sich befinden, bewusster zu machen. Das schult den Geist, sich bewusst zu machen, ob man schläft oder wach ist.

Indem Sie sich selbst bitten, die Tatsache zu erkennen, dass Sie wach sind, trainieren Sie Ihren Geist, dies auch während des Träumens zu tun.

Die MILD-Methode

MILD steht für Mnemonic Induction to Lucid Dreaming (Mnemonische Induktion zum luziden Träumen). Menschen, die dies praktizieren, wiederholen jede Nacht beim Einschlafen denselben Satz. Versuchen Sie etwas wie "Ich werde wissen, dass ich träume" oder etwas, das für Sie geeignet ist, und wiederholen Sie es so lange, bis Sie einschlafen, wenn Sie können.

Indem Sie dies immer und immer wieder wiederholen, trainieren Sie Ihr Gehirn, sich bewusst zu machen, wann Sie zu träumen beginnen, und das sollte Ihre Chancen auf einen luziden Traum erhöhen.

Ist luzides Träumen gefährlich?

Die einfache Antwort ist nein. Wir alle haben schon einmal geträumt, dass wir fallen. Beim luziden Träumen ist das Risiko sehr gering. Es gibt ein paar Dinge, die passieren können.

• Beängstigende Träume oder Albträume
• Panikattacken
• Schlafentzug
• Ermüdung
• Angst vor dem Einschlafen

Selbst der Versuch, sich selbst zu trainieren, um mehr luzide Träume zu haben, kann Ihren regelmäßigen Schlafrhythmus unterbrechen und dazu führen, dass Sie den ganzen Tag über müde und launisch sind.

Es gibt ein Problem mit der Schlaflähmung, das dazu führen kann, dass Menschen während luzider Träume in Panik geraten. Es gibt auch noch andere Risiken, wie die Traum-Klaustrophobie, die mit der Lähmung vergleichbar ist.

Der Träumende befindet sich in einer Situation, die er nicht kontrollieren kann, und er leidet unter denselben Symptomen, wie z. B. dem Gefühl, nicht atmen zu können, sich nicht bewegen zu können und die Kontrolle völlig zu verlieren.

Schlaflähmung

Unsere lebhaftesten Träume treten während des REM-Schlafs auf.

Unser Körper geht natürlicherweise in einen Lähmungszustand über, um uns davor zu bewahren, umherzuschlagen und uns zu verletzen. Wer sich jedoch zwischen der REM-Phase und dem Wachzustand befindet, kann sich während eines luziden Traums in einer Lähmung befinden.

Dies geschieht meist, wenn wir uns in einer unangenehmen oder scheinbar gefährlichen Situation befinden. Wir versuchen zu schreien, zu rennen, ein Auto zu fahren oder ein Gerät zu bedienen und können es nicht.

Unser Körper hat sich noch nicht von der Lähmung befreit, die uns festhält, und unser Geist bemüht sich sehr, sich im Traum zu bewegen.

Da wir unterscheiden können, ob wir schlafen oder wach sind, ist das für uns sehr verwirrend, wenn nicht sogar beängstigend.

Vorteile des luziden Träumens

Sobald man sich der Methoden bewusst ist, die man braucht, um luzide Träume zu haben, gibt es viele Vorteile, die damit einhergehen.

Entwickeln Sie Ihre Kreativität

Während du einen luziden Traum hast, kannst du verschiedene Dinge ausprobieren, die du schon immer tun wolltest: malen, Klavier spielen, reiten, einen Marathon laufen

Kontrolliere deine Träume

Sie können selbst entscheiden, wovon Sie träumen wollen, Sie können auch schlechte Träume, die Sie vielleicht hatten, beseitigen und Dinge finden, die Ihnen gefallen oder die Sie sich wünschen, um Ihre Träume zu füllen.

Das kann besonders hilfreich sein in unangenehmen Situationen oder in Zeiten, in denen wir uns in unseren Träumen unkontrolliert fühlen. Mit Realitätsprüfungen gewöhnen Sie sich daran, die kleine Aufgabe zu erledigen, und Ihr Verstand wird es Ihnen erlauben, sie zu tun, wenn Sie einen luziden Traum haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Unterbewusstsein

Sie können Ihr inneres Unterbewusstsein anzapfen und all das negative Gerede ausschalten. Das ist ein großartiges Mittel zur Selbstdarstellung und zur Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins. Wir alle haben diese Stimmen in unserem Kopf, die uns sagen, dass wir nicht würdig sind. In einem luziden Traum können Sie Ihrem Unterbewusstsein sagen, dass Sie es sind.

Im Wachzustand ist es zu laut und zu beschäftigt, um wirklich zu hören, was es sagt. Mit etwas Übung können wir es anzapfen und die negativen Gedanken und Zweifel vertreiben, die uns lähmen und uns davon abhalten, unser Potenzial zu erreichen.

Besserer Schlaf

Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Träume und Ihren schlafenden Geist übernehmen, können Sie all die lästigen Dinge loswerden, die Sie nachts wach halten.

Stell dich deinen Dämonen in deinen Träumen, dann kannst du erkennen, wie klein und bedeutungslos sie alle sind.

Die Beseitigung der Dinge, die uns Angst machen, kann dafür sorgen, dass wir eine Nacht mit erholsamem Schlaf verbringen und uns nicht jedes Mal, wenn wir die Augen schließen, Sorgen machen. Oft haben Menschen Angst vor dem Einschlafen, weil sie befürchten, dass etwas auftauchen könnte.

Träume von einer luziden Zukunft

Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, Albträume haben oder einfach nicht gut schlafen, kann das Training luzider Träume viel davon beseitigen.

Wenn Sie sich den Problemen stellen, die Sie im Schlaf haben, können Sie Ihre Träume und Ihr Leben besser kontrollieren.

Luzides Träumen ist nicht jedermanns Sache, und wenn Sie ohnehin schon Probleme mit dem Schlafen haben, sollten Sie es vermeiden, sich das Träumen anzutrainieren.

So etwas kann man nicht von heute auf morgen lernen, sondern man braucht Jahre des Trainings und der Anstrengung, um es zu erreichen.

Dies geschieht nur während der REM-Phase des Schlafs, aber das ist auch die Zeit, in der unser Körper sich selbst heilt und beschädigte Zellen repariert.

Wenn Sie also eine gute Nachtruhe brauchen - und das tun wir alle -, genießen Sie das Ereignis, wenn es eintritt, und schätzen Sie es als das, was es ist.

Für viele Menschen kann das Gefühl, zu wissen, dass man wach ist oder sich des laufenden Traums bewusst ist, beunruhigend sein; für andere ist es eine fantastische Erfahrung, in beiden eigenen Welten zu leben.

Wer nachts unter Albträumen und anderen schrecklichen Visionen leidet, kann diese Träume durch ein bewussteres Verhalten im Schlaf stark reduzieren.

Hier finden Sie einige inspirierende Zitate über das Träumen, die Sie ermutigen können, mehr über das luzide Träumen zu erfahren und zu lernen, wie man es erreicht. Es gibt viele Informationen über luzide Träume, und viele Studien wurden durchgeführt, um dieses faszinierende Gebiet zu erforschen.