Kelly Ulrike- Verschachtelte Träume
- Was bedeuten verschachtelte Träume?
- Warum gibt es verschachtelte Träume?
- Arten von verschachtelten Träumen
- Nebenwirkungen von verschachtelten Träumen
- Prävention von verschachtelten Träumen
- Traum im Traum
Sind Sie schon einmal aufgewacht und haben mit Ihrer täglichen Routine begonnen, nur um dann wieder aufzuwachen und festzustellen, dass Sie nichts davon getan haben? Manche Menschen machen diese Erfahrung mehr als einmal hintereinander.
Verschachtelte Träume oder falsches Erwachen werden auch als Traum im Traum bezeichnet und sind seit jeher in der Kunst, in Büchern, Theaterstücken und in der Poesie gut dokumentiert.
Verschachtelte Träume
Der Begriff verschachtelte Träume kommt von den russischen Puppen, die alle ineinander verschachtelt sind. Die Puppen, wie die Träume, treten immer wieder auf, bis sie schließlich verschwunden sind. Außerdem werden die Puppen, die ineinander verschachtelt sind, immer kleiner, die falschen Erwachungen werden weniger.
Zwar haben die Betroffenen oft geäußert, dass sie mehrere dieser Fälle hintereinander erlebt haben, doch kommt es häufiger vor, dass sie ein bis drei Mal auftreten.
Was bedeuten verschachtelte Träume?
Es ist nicht wirklich klar, was diese Träume bedeuten, aber die Leute haben oft das Gefühl, dass es sich um eine Art von Angst handelt.
Oft denken die Menschen, dass sie einen Teil ihres Lebens vernachlässigt haben.
Ihre Arbeit, ihr Talent, ihre Familie. Es kann sein, dass unser Unterbewusstsein uns sagt, was wir vermissen. Oder zumindest, dass etwas fehlt.
Es kann sehr verwirrend sein, immer wieder aufzuwachen und den Tag zu beginnen, nur um dann alles noch einmal durchzugehen.
Warum gibt es verschachtelte Träume?
Falsches Erwachen kann bei Personen mit fragmentierten Träumen und fragmentiertem Schlaf auftreten, da sich das Gehirn gleichzeitig in verschiedenen Bewusstseins- oder Schlafzuständen befinden kann.
Es wurde vermutet, dass falsches Erwachen von dem Teil des Gehirns ausgeht, der für das Bewusstsein verantwortlich ist und aktiviert werden kann, während der Teil, der uns lebhafte Träume ermöglicht, ebenfalls aktiviert ist.
Sie können ausgelöst werden durch:
- Schlaflosigkeit
- Schlafapnoe
- Stress
- Medikation
- Geräusche von außen
- Zuckende Gliedmaßen
Es kann auch andere Ursachen geben, die von der Person und ihrem eigenen Leben abhängen.
Arten von verschachtelten Träumen
Verschachtelte Träume können sehr verwirrend sein: Die Menschen haben das Gefühl, dass sie aus Angst entstehen, und dass sie immer wieder aufwachen, ohne aufzuwachen, trägt nur noch mehr dazu bei.
Es gibt zwei Haupttypen von verschachtelten Träumen.
Der erste verschachtelte Traum ist durch unsere alltäglichen Aktivitäten beim Aufwachen bekannt: aufstehen, duschen, sich anziehen, frühstücken und zur Arbeit oder zur Schule gehen. Normalerweise merkt der Träumende, dass etwas nicht stimmt, und kann tatsächlich daraus aufwachen.
Die zweite Art von falschem Erwachen wird oft als unangenehm beschrieben, mit mehr Angst oder bedrohlichen Gefühlen. Diese können mit Halluzinationen oder Bildern von ahnungsvollen Menschen oder Monstern einhergehen. Diese werden eher als Alpträume angesehen und verursachen Angst und Beklemmung.
Im Zustand der verschachtelten Träume haben die Menschen oft auch Probleme, Maschinen oder einfache Geräte zu bedienen.
Sie versuchen vielleicht, jemanden anzurufen und schaffen es nicht, vor jemandem wegzulaufen, oder sie versuchen, jemandem etwas zu sagen.
Sie berichten auch, dass sich die Dinge verändern, während sie dabei sind, etwas zu tun, eine einfache Aufgabe. Sie geben jemandem einen Gegenstand, z. B. ein Glas, und das Glas verwandelt sich in etwas anderes. Diese neuen Bilder könnten die Ursache für das falsche Erwachen sein, vielleicht die Dinge, die wir nicht sehen.
Diese Träume können beängstigend, verwirrend und beunruhigend sein, und das unheimliche Gefühl kann die Person den ganzen Tag begleiten und dazu führen, dass sie nicht mehr richtig funktioniert.
Nebenwirkungen von verschachtelten Träumen
Falsches Erwachen oder verschachtelte Nähte können etwas Unbehagen verursachen, sind aber nicht wirklich schädlich. Die Nebenwirkungen können leicht sein, wie
einfach nicht die richtige Menge an Schlaf zu bekommen oder sich nicht ausgeruht zu fühlen, da dies zu Angstzuständen führen kann.
Vielleicht haben Sie den ganzen Tag über ein seltsames Gefühl, wenn Sie sich daran erinnern, wie es sich anfühlt, wach zu sein und doch nicht wach zu sein. Das kann beunruhigend sein
Die Menschen können mürrisch oder nervös sein, da diese manchmal mit schlechten Bildern und Gefühlen einhergehen können.
Es kann sein, dass Sie den ganzen Tag über müde und einfach nicht in Form sind, weil Sie schließlich aufgewacht sind. Es ist, als würden Sie von Ihrem eigenen Verstand ausgetrickst und könnten das seltsame Gefühl nicht abschütteln.
Schlaflähmung
Die meisten von uns hatten schon Träume, in denen man sich nicht bewegen, nicht sprechen oder schreien konnte. Wenn man im Schlaf Angst hat, hat man beim Einschlafen das Gefühl, zu fallen oder beim Aufwachen Angst vor etwas Unbekanntem.
Der Versuch, wegzulaufen, sich zu bewegen oder zu schreien, ohne dass man dazu in der Lage ist, ist eine Schlaflähmung. Wenn sie auftritt, wenn
Wenn es beim Aufwachen passiert, nennt man es hypnopompische oder postdormitale Schlaflähmung, und wenn es beim Einschlafen passiert, nennt man es hypnagogische oder prädormitale Schlaflähmung.
Es handelt sich um die Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen. Oft spürt der Träumende einen Druck auf die Brust oder den Hals, so dass er auch nicht mehr atmen kann. Es kann auch eine schattenhafte Gestalt im Raum sein, bei der der Träumende nicht genau weiß, ob sie real ist oder nicht.
Prävention von verschachtelten Träumen
Es gibt zwar kein Patentrezept gegen verschachtelte Träume, aber Sie können einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um sie zu verhindern.
Meditation
Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren, damit sich Ihr Geist entspannt und sich auf glücklichere, ruhigere Dinge in Ihrem Leben konzentriert.
Vermeiden Sie Stimulanzien
Koffein, Tabletten oder Alkohol können zu schlechten Träumen, unruhigem Schlaf und sogar schlechten Träumen führen und den REM-Schlaf beeinträchtigen, den Sie brauchen, um sich ausgeruht zu fühlen und Ihr Gehirn richtig funktionieren zu lassen.
Regelmäßige Bewegung
Schon ein abendlicher Spaziergang um den Block kann helfen, sich zu beruhigen und den Kopf frei zu bekommen. Regelmäßige Bewegung kann helfen
Sie schlafen besser und werden müde, so dass Sie besser schlafen können.
Haben Sie eine Routine
Ein geregelter Tagesablauf, eine geregelte Schlafens- und Aufwachzeit sorgen dafür, dass auch Ihr Leben regelmäßig verläuft. Wenn Sie zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen, können sich Ihr Geist und Ihr Körper besser erholen und funktionieren.
Gadgets loswerden
Nehmen Sie die Geräte aus Ihrem Zimmer. Wenn das falsche Aufwachen durch Angst verursacht wird, hilft Ihnen das nächtliche Piepen des Telefons oder Tablets nicht weiter. Es kann Ihre Sorgen verstärken und Ihnen wertvollen Schlaf rauben.
Die Menschen machen sich auch regelmäßig selbst einen Realitätscheck. Wenn sie das im Wachzustand tun, kann dieser Prozess ihr Gehirn darauf trainieren, es auch im Schlaf zu tun. Zum Beispiel die Nase zuhalten und trotzdem atmen können oder den Zeigefinger drücken
durch Ihren Arm.
Wenn Sie also einen Traum im Traum haben, können Sie sich selbst dazu bringen, einen Realitätscheck durchzuführen und sehr oft aufzuwachen. Dies sollte etwas sein, das Sie offensichtlich nicht tun können, wenn Sie wach sind und immer dasselbe tun. Auf diese Weise hat Ihr Verstand sein eigenes Werkzeug für Ihren Realitätscheck, wenn Sie ihn brauchen.
Diese verschachtelten Träume können für die Betroffenen sehr beängstigend sein, und viele greifen zu Stimulanzien, um sich zu erholen.
durchschlafen, um sie nicht wieder zu bekommen.
Traum im Traum
Verschachtelte Träume können jeden treffen, und die Auswirkungen sind unterschiedlich. Sie können für Menschen, die nicht daran gewöhnt sind, sehr verwirrend sein. Wenn Sie können, versuchen Sie sich daran zu erinnern, was während des falschen Erwachens geschah.
Die Bilder, die uns Angst machen, sind oft der Versuch unseres Unterbewusstseins, uns etwas mitzuteilen, was wir hören müssen. Zeichnen Sie diese Bilder auf, wenn Sie sich daran erinnern, und schauen Sie, ob sich ein Muster herausbildet.
Es kann auch mit dem luziden Träumen in Verbindung gebracht werden, bei dem wir wissen, dass das, was geschieht, ein Traum ist, und wir uns unseres Zustands bewusst sind, d. h. wir schlafen und sind uns dessen dennoch bewusst. Beim luziden Träumen können wir unseren Geist trainieren, die Kontrolle über Situationen zu übernehmen, in denen wir uns nicht wohlfühlen, z. B. wenn wir verfolgt werden oder sich Gegenstände in etwas anderes verwandeln.
Wenn Sie häufig von Einnistungsträumen betroffen sind und diese Sie stören, üben Sie die Methoden, mit denen Sie versuchen, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen.
Sinn, der mit verschachtelten Träumen einhergeht.
Es ist nicht vollständig geklärt, warum dies geschieht, aber wenn es häufig vorkommt, versuchen Sie, alles aufzuschreiben, woran Sie sich an den verschachtelten Traum erinnern können. Achten Sie auf Muster und Dinge, die fehl am Platz sind.
Dies kann ein klarer Hinweis darauf sein, was Sie bedrückt oder wo Sie in Ihrem Leben nach Veränderungen suchen und Frieden finden müssen. Sie können auch auftreten, wenn Sie sich auf den bevorstehenden Tag freuen.
Ein neuer Job oder eine neue Schule können aufregend sein, aber auch Ängste und Befürchtungen mit sich bringen. Die Beobachtung Ihrer Träume beim falschen Erwachen kann Sie auf Dinge hinweisen, die nicht an ihrem Platz sind oder die Ihr Unterbewusstsein belasten, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind.
Weitere Informationen finden Sie hier unter Mythen, Träume und mehr.