Kelly UlrikeEstá física e emocionalmente esgotado? Experimente o sonho lúcido. Bem, este conselho pode parecer muito irrealista, uma vez que o sonho lúcido não pode ser dominado imediatamente. Além disso, estar consciente e assumir o controlo do que está a acontecer na sua paisagem de sonho pode parecer uma ideia bizarra. Mas o facto é que o sonho lúcido funciona definitivamente.
O sonho lúcido é como um canal para libertar as suas emoções reprimidas e pode ajudar muito a condicionar a sua mente consciente a ser mais forte. A sua capacidade de se soltar e experimentar uma sensação de liberdade completa pode ter um grande impacto na sua vida de vigília.
Sim, induzir sonhos lúcidos requer uma boa dose de dedicação e prática regular. No entanto, não é assim tão difícil se seguir as instruções recomendadas, se mantiver a concentração e a disciplina.
Oito benefícios do sonho lúcido que provavelmente não conhecia
Aqui estão os OITO benefícios do sonho lúcido. Ficará surpreendido ao saber como o seu sonhos lúcidos da sua vida de fantasia pode moldar e transformar positivamente a sua vida real.
1. permite-lhe encontrar o verdadeiro objetivo da vida
Crédito da imagem: //i0.wp.com/ É mais provável que tenha sonhos lúcidos ou sonhos vívidos enquanto estiver na sua jornada de ascensão para alcançar o nirvana completo. O processo de ascender mais alto em direção a uma entidade ou poder supremo desconhecido consiste em abandonar tudo o que perturba o seu bem-estar mental, físico e emocional.
Assim, o sonho lúcido é fundamental para alcançar o talento de conquistar a sua mente para uma melhor ligação mente-corpo-espírito. Esta é a forma ideal de se redescobrir e encontrar o verdadeiro significado ou o propósito maior da sua vida e da sua existência.
2. melhora as suas competências na vida real
Crédito da imagem: //www.lollydaskal.com/ Se está a tentar tornar-se uma versão melhor de si mesmo, se está a tentar aprender uma habilidade e a dominá-la, se está a lutar para melhorar no seu trabalho, o sonho lúcido pode ajudá-lo. Os sonhos lúcidos podem funcionar como afirmações que acentuam os seus pensamentos positivos. Desta forma, influenciam o seu subconsciente para se tornar mentalmente mais forte, a fim de enfrentar vários desafios na sua vida.
Os especialistas sugerem que, com a ajuda do sonho lúcido, é possível alcançar a finesse em qualquer atividade física ou habilidade. Isto porque, quando realiza essa atividade no seu sonho lúcido, apesar de não ser real, continua a desencadear a mesma parte do seu cérebro que desencadearia se estivesse a realizar essa atividade na sua vida de vigília. Por conseguinte, o sonho lúcido também pode aumentar as suas capacidades motoras.
3. ajuda-o a enfrentar as suas inseguranças e medos
Crédito da imagem: //cdn.lifehack.org/ Os sonhos lúcidos são uma excelente forma de evitar que fuja dos seus medos e inseguranças. É uma tendência humana natural continuar a fugir daquilo que nos faz duvidar de nós próprios. Se continuar a encontrar rotas de fuga e a evitar lidar com a sua desconfiança engarrafada, está a expor-se a um perigo ainda maior.
Quanto mais afasta essas inibições, mais elas voltam nos seus pesadelos para o assombrar repetidamente. E de cada vez que voltam, fazem-no com maior intensidade.
Os pesadelos são um exemplo dessas inseguranças que se apoderam de si ou o perturbam, que o fazem sentir-se inquieto ou vulnerável e que o levam a sentir que está a perder o controlo sobre a sua vida. O sonho lúcido pode ajudá-lo a encontrar uma forma de ultrapassar esta confusão e a encontrar soluções eficazes.
Dizer ao seu subconsciente que estes medos têm de ser ultrapassados é uma excelente forma de enganar gradualmente o seu cérebro consciente para que os enterre de uma vez por todas. É assim que deve ser a sua vida desperta ideal, certo? Livre de inseguranças inexplicáveis!
4. o sonho lúcido é libertador
Crédito da imagem: //www.starmagichealing.com/ O sonho lúcido permite-lhe escolher e dirigir os seus sonhos, tendo toda a liberdade para deixar os seus pensamentos correrem livremente sem quaisquer barreiras. Também não há quaisquer julgamentos, porque nenhum pensamento, seja bom ou mau, é estranho no sonho lúcido - não há quaisquer barreiras.
O céu é o limite quando se trata de elaborar as suas paisagens de sonho, personagens de sonho, cenários e até mesmo o seu resultado final. Pode escolher literalmente todos os pequenos elementos do seu sonho lúcido. Pode adicionar ou subtrair o que quiser para tornar esse sonho vívido num sonho ideal que acaba por o fazer sentir-se satisfeito e feliz.
Se conseguir receber boas vibrações e satisfação dos seus sonhos lúcidos, isso pode ajudá-lo com transformações positivas na vida real. Se conhece as diferentes técnicas para sonhar lúcido, saberá que pode até planear os seus enredos de sonho e ensaiá-los antes de ir dormir.
Manter um diário de sonhos lúcidos para documentar os seus cenários de sonho também lhe permite decidir se atingiu ou não a situação de sonho ideal, se alcançou o seu objetivo ou se ainda há um longo caminho a percorrer. O diário ajuda-o a manter um registo de todos os seus sonhos lúcidos, assegurando que melhora cada vez que os tenta induzir.
Pode encontrar e falar com os seus heróis e ídolos nos seus sonhos para se inspirar, pode explorar múltiplas dimensões do universo ou pode encontrar os seus entes queridos que perdeu. Não há limites para estes pensamentos interiores e ficará surpreendido com a imaginação da sua mente. Estes sonhos lúcidos auto-dirigidos podem mudá-lo profundamente como pessoa na vida real.
5. ajuda-o a curar
Crédito da imagem: //cdn.powerofpositivity.com/ O luto não é uma linha reta, o que faz com que a cura emocional e mental seja um processo complicado. O sonho lúcido ajuda-o a curar-se melhor, dando-lhe uma conclusão sobre os pensamentos e emoções negativas que deve abandonar. Curar-se é abraçar a realidade e ultrapassar o luto.
Os especialistas em sonhos afirmam que o sonho lúcido é uma óptima maneira de canalizar as suas energias negativas e de se curar à medida que sobe mais alto para atingir o despertar espiritual total.
6. sonhar lúcido torna-o mais criativo
Crédito da imagem: //static-cse.canva.com/ Não é fácil induzir sonhos lúcidos, mas uma vez dominada a habilidade, é extremamente benéfica para aumentar a sua criatividade. Isto porque, no sonho lúcido, a paisagem do sonho é a sua tela, e você é o artista que pinta diferentes cenários de sonho. Os seus sonhos lúcidos permitem-lhe tecer uma história completa que espelha as suas circunstâncias ou o seu estado de espírito atual.
Ajudam-no a dirigir ou a auto-criar um resultado desejável ou um final de história perfeito para atingir os seus objectivos de vida, o que não passa de uma criatividade admirável.
Por exemplo, uma epifania ou uma descoberta súbita nos seus sonhos lúcidos, muitas vezes ilusória na vida real, pode estimular a sua criatividade em grande medida.
7. ajuda-o a tornar-se um melhor solucionador de problemas
Crédito da imagem: //wp.technologyreview.com/ O sonho lúcido é a chave para atingir os seus objectivos, livrando-se dos obstáculos da vida real. A ideia é imaginá-los e contextualizá-los nos seus sonhos. Pode criar a sua própria história, conjurar o tipo de paisagem de sonho que deseja e até criar ou dirigir diferentes cenários de sonho para refletir os seus problemas de vida.
Desta forma, uma vez que os seus sonhos estão inteiramente sob o seu controlo, pode modificá-los de acordo com o resultado desejado que espera. Não é esta a abordagem ideal para resolver problemas na sua vida de vigília? A única diferença é que tem medo de confrontar os seus problemas de frente na vida real.
Outra razão pode ser o facto de estar perdido na vida real e não saber como identificar e resolver estes problemas. O sonho lúcido ajuda-o a levar o seu problema ou a situação difícil para o seu mundo de sonho vívido e a formular respostas adequadas. Eventualmente, as suas respostas melhoradas levam-no à solução final. Esta abordagem torna-o um melhor solucionador de problemas na vida realao longo do tempo.
Leia também: Como é que um diário de sonhos ajuda a ter sonhos lúcidos?
8. acalma e reduz os pesadelos
Crédito da imagem: //www.simplypsychology.org/ Se tem pesadelos frequentes resultantes de stress pós-traumático ou de experiências traumáticas no passado, os especialistas em sonhos e os investigadores afirmam que o sonho lúcido pode ajudar a diminuir a intensidade e a frequência desses pesadelos. Como mencionado no ponto 6, os sonhos lúcidos podem ser fundamentais para o curar e para o ajudar a fazer as pazes com os episódios maus que tendem a desencadeartu.
À medida que induz sonhos lúcidos com resultados mais felizes ou melhores, os seus pensamentos positivos e uma mente subconsciente feliz podem suprimir os sonhos maus. Por conseguinte, menos pesadelos no seu sono REM significam uma melhor qualidade de sono. E já conhece as vantagens de ter uma boa noite de sono na sua vida de vigília. Um sono satisfatório sem pesadelos de sete a oito horas reduz os seus níveis de stress, aliviaansiedade, previne o nevoeiro cerebral devido à falta de sono e também melhora a concentração.
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Veredicto
Em conclusão, o sonho lúcido é uma técnica incrivelmente eficaz para o ajudar a tornar-se uma pessoa melhor na vida real. Mas certifique-se de que o faz da forma correcta, pratique-o o suficiente e consulte um terapeuta, se necessário, para obter orientação especializada e resultados mais impactantes.