Kelly Ulrike- Trazer o subconsciente para o mundo real
- Como criar um espaço de sonho?
- 1) A estética gera o sentido
- 2. faça-o à sua maneira
- 3. objectos de poder
- 4. biblioteca de sonhos
- 5. desencadear ondas cerebrais alfa
- 6. o processo mitoneirico da mitologia aplicada
- Despertar sonhador
Como criar o seu espaço de sonho pessoal para se ligar ao seu subconsciente e dar forma à sua mitologia pessoal.
Há umas semanas, estava a falar com uma velha amiga minha, escritora, que me contava como o sono lhe tem sido difícil no último ano, com tudo o que está a acontecer, a sufocar-lhe a criatividade. E, entre frases, parou e olhou para mim: " Sabes, já nem me lembro da última vez que visitei a minha casa ".
"O que queres dizer com a tua casa? A tua casa?", respondi.
Bem, acontece que, desde criança, ela sonhava com um mundo mágico gigantesco, inspirado num dos livros de Terry Pratchett - mas ela criou-o à sua maneira. Um mundo pessoal, com as suas próprias regras, criaturas, deuses e mitologia.
Todos os pensamentos imaginativos ou criativos, todos os sonhos e histórias, todas as emoções surgiram dela lugar. Para escrever os seus fantásticos livros, ela teve de mergulhar nesse mundo.
E isso fez-me pensar.
Quantas pessoas têm este lugar interior, alojado profundamente no seu subconsciente?
Talvez você também o tenha, mas nem sequer se apercebeu disso! Não tem de ser mágico ou algo do género, apenas tem de ser... pessoal.
Trazer o subconsciente para o mundo real
A ideia de que se tinha "esquecido" daquele lugar, daquela parte de si própria, era deprimente.
Mas essa é a realidade para muitas pessoas. Já disse isto um milhão de vezes, mas falta de sono significa falta de sonhos.
E, na realidade, nem todos os sonhos ocorrem durante a noite. Não há qualquer diferença entre o seu subconsciente durante o sono e o seu subconsciente durante o dia. O que muda é a sua relação com ele.
Quando estamos a dormir, temos um acesso mais fácil, mas o importante é manter uma linha de comunicação direta durante as horas em que estamos acordados para trazer a nossa mitologia pessoal da sombra para a luz.
Por isso, perguntou-me sobre as minhas experiências. Ela sabe que escrevo estes artigos no blogue e queria saber se eu tinha algum conselho prático.
Claro que a primeira coisa que lhe disse foi para... reparar o seu sono. É imperativo.
Mas o segundo passo é criar um espaço físico onde os sonhos possam emergir lentamente.
Como criar um espaço de sonho?
O que é que eu quero dizer com Espaço de sonho?
Bem, é muito simples: um espaço, parte de uma sala ou uma sala inteira, onde pode trazer o seu subconsciente para a frente, em segurança, enquanto está consciente - esta é a parte fundamental.
Lembre-se que sonhar é, de facto, um processo ativo e não um mero consumo passivo de informação, o que significa que tem de trabalhar para trazer à tona o que está escondido.
Há 5 maneiras diferentes de um espaço de sonho facilitar isso:
- O ambiente e a vibração certos para refletir
- Criar um espaço seguro para a viagem interior
- Colocar gatilhos que suscitem determinadas emoções
- Objectos de poder
- Inspirar o processo Mythoneiric
Estas podem parecer estranhas e esotéricas no início, mas farão sentido à medida que continuar a ler.
"Até tornares o inconsciente consciente, ele dirigirá a tua vida e chamar-lhe-ás destino."
1) A estética gera o sentido
Isto pode ser um pouco controverso, mas apoio-o a 100%.
O que vemos, o que ouvimos, o que sentimos pode influenciar a forma como vemos, como ouvimos, como sentimos.
Em termos práticos, isto significa criar um ambiente que, para o dizer sem rodeios, o coloque no clima de introspeção e reflexão.
Para mim, isso significa usar o meu candeeiro de confiança, algumas velas e uma música clássica ligeira. Posso preparar um chá ou usar este vídeo como pano de fundo.
Não importa o que faz especificamente, desde que expresse quem é. Outra coisa que pode ajudar é inspirar-se nos seus sonhos. Que temas o atraem? Que tipo de arquétipos e personagens mitológicos emergem?
Qual é o cenário, o mundo em que está a sonhar?
Decore esse canto com estas imagens. Traga os elementos que encontra nesse espaço: fogo, ar, água, terra.
Parece estranho, mas estes pormenores podem fazer uma grande diferença.
Em muitos casos, uma faixa específica pode provocar uma resposta emocional poderosa que actuará como catalisador para uma exploração mais aprofundada.
2. faça-o à sua maneira
A expressão "espaço seguro" tem sido demasiado utilizada mas, neste caso, faz sentido.
Estamos a falar de um lugar onde vai estar vulnerável e aberto a novas experiências. Vai comunicar com uma parte de si que ignorou ou negligenciou completamente durante muitos anos.
Não importa quem se é, este processo pode trazer o mais vil e pontos fracos para o primeiro plano.
Mas como é que se pode tornar um espaço seguro?
Bem, é sobretudo simbólico, mas é criar uma espécie de entrada para esse espaço, tanto física como mental.
Pode trancar a porta ou pendurar um determinado quadro. Uma âncora para indicar que o processo está prestes a começar.
Ao meu amigo, sugeri que polvilhasse sal, delineando um círculo. Tomando emprestada uma página das práticas religiosas, um círculo é a totalidade e uma barreira. Filtra a energia negativa e deixa entrar o que é positivo.
Por falar em energia negativa...
3. objectos de poder
Não se sinta tolo ao usar cristais, incesto, queimar salva, colocar tigelas com plantas e objectos pessoais no seu quarto como forma de banir quaisquer sentimentos negativos - e limpar o espaço.
O facto de eu ou qualquer outra pessoa acreditar neste tipo de práticas é irrelevante. Não vou julgar tradições antigas - tradições que o dogma religioso dominante ainda emprega, mas que chama por um nome diferente.
Traga para o seu Espaço de Sonho tudo o que o possa ajudar a limpar a sua mente e o seu ambiente.
Uma nota especial sobre os objectos pessoais. O seu brinquedo favorito ou um velho caderno amarelo podem ser recipientes que contêm poder. Guardam memórias, traumas e experiências de infância. Se fosse a si, procuraria por eles. Podem ser a chave para abrir aquela porta...
4. biblioteca de sonhos
Todos nós temos uma mão-cheia de livros a que voltamos de tempos a tempos, romances que lemos quando éramos adolescentes ou textos de não-ficção que mudaram as nossas convicções.
O interessante é que o processo de transformação ocorre no nosso subconsciente, pelo que estes livros afectam esta parte específica de nós próprios.
Neste contexto, uma biblioteca de sonhos são 4-5 livros que aprofundam sulcos pré-existentes na sua mente, em direção ao centro de tudo!
É necessário ler Os livros não são diferentes; são suportes para significados e crenças específicas.
Outra coisa que gosto de fazer pessoalmente é manter o meu diário de sonhos junto a esta pilha de livros, para o caso de algo saltar à vista.
5. desencadear ondas cerebrais alfa
Agora que está sentado no seu espaço de sonho, é altura de se envolver com o seu subconsciente.
E a melhor maneira de o fazer, ao mesmo tempo que aumenta a concentração e a capacidade de visualização, é mudar para as ondas cerebrais alfa.
Isto pode ser conseguido através da música, da meditação ou de técnicas de respiração.
6. o processo mitoneirico da mitologia aplicada
"Um arquétipo é como um velho curso de água ao longo do qual a água da vida fluiu durante séculos, cavando um canal profundo para si mesma. Quanto mais tempo fluiu neste canal, mais provável é que mais cedo ou mais tarde a água volte ao seu antigo leito."
Por fim, chegamos a um método especial meu, que é experimental, por isso, o que quer que faça, tenha isso em mente.
Antes de mais, é preciso ler isto para compreender o contexto do que vou dizer.
Já está? Muito bem, vamos começar.
Quer se siga a perspetiva junguiana, o MBTI ou um modelo completamente diferente, os seres humanos têm estas egrégoras que representam grupos de comportamentos e traços de personalidade.
A mitologia cria um cenário onde estes arquétipos podem interagir e criar histórias e acontecimentos primordiais.
Por exemplo, a personagem mitológica de Zeus obedece ao arquétipo da figura paterna. A forma como se relaciona com o Deus do Olimpo representa a forma como se relaciona com as figuras paternas da sua vida.
Esta é uma simplificação grosseira, mas espero que se perceba o que está em causa.
Como é que se pode utilizar o processo mitoneírico na prática?
Antes de mais, o processo mitoneírico é uma combinação de mitologia aplicada e imaginação ativa; uma meditação dos arquétipos mitológicos e da forma como se manifestam na sua vida!
Ideais Prometéicos
A melhor maneira de o fazer é descrever a minha experiência pessoal.
Há muito tempo que este arquétipo surge na minha vida, na maior parte das vezes de forma subconsciente.
Sede de conhecimento, sacrifícios para a perspicácia e a criatividade, uma profunda admiração pelos grandes seres humanos, etc.
(Sonhos em que o fogo ilumina um corredor ou um anábase para uma montanha e a subsequente queda...)
Sem surpresa, também herdei as deficiências e a queda do Titan.
Talvez Zeus não me amarre a um rochedo e faça uma águia banquetear-se com o meu fígado.
No entanto, descobri que uma manifestação simbólica deste acontecimento está a ter lugar na minha vida.
O meu desrespeito pela autoridade da figura paterna atirou-me, mais do que uma vez, para debaixo do autocarro. Ao tentar ser mais esperto e enganar os que estavam acima de mim, pensando que as minhas intenções eram nobres, criei uma cascata de consequências que só pude prever em retrospetiva.
Então, como é que o processo mitoneírico me pode ajudar?
Ao permitir que o meu pensamento sobre uma situação específica da minha vida se enquadre no arco mitológico de Prometeu.
Medito sobre a forma como estes acontecimentos da minha vida se relacionam com Prometeu.
Na verdade, faço mais do que meditar, tento visualizar como esses acontecimentos se podem desenrolar dentro da estrutura mitológica do arquétipo de Prometeu.
A dádiva do fogo
Há alguns anos, escrevi um artigo de opinião sobre uma determinada decisão política no meu país. O "dom do fogo", pensava eu, era a minha perspicácia. Pelo menos na minha perspetiva.
Se tivesse utilizado o processo mitoneírico, teria percebido que era necessário fazer um grande sacrifício - ou seja, a rejeição das minhas ideias. E, nessa altura, não estava preparado para lidar com as consequências. O meu orgulho, a águia de Zeus, voltou para me morder.
Sei que isto parece demasiado abstrato, mas é porque é o mais pessoal possível. Confie em mim, quando começar a pensar nestes termos, tudo fará muito mais sentido.
Despertar sonhador
Há alguns dias, falámos ao telefone com esse meu amigo escritor.
Acontece que tudo o que ela precisava era de algum tempo pessoal e... as emoções começaram a fluir.
Semelhante a um templo, o espaço dos sonhos pode tornar-se um local de contemplação e de exploração segura do nosso subconsciente.
Conseguiu eliminar estes bloqueios criativos simplesmente por saber que havia sempre um refúgio para onde se podia retirar se a vida lhe batesse à porta.
A este respeito, vamos concluir com esta citação dos livros de Marie Kondo:
" Não são as nossas memórias, mas a pessoa em que nos tornámos devido a essas experiências passadas que devemos valorizar. É esta a lição que estas recordações nos ensinam quando as seleccionamos. O espaço em que vivemos deve ser para a pessoa em que nos estamos a tornar agora, não para a pessoa que fomos no passado"
A introspeção nem sempre diz respeito ao passado, mas é o veículo que impulsionará o seu eu atual para o futuro.