Kelly Ulrike- Portare il subconscio nel mondo reale
- Come creare uno spazio da sogno?
- 1. L'estetica genera significato
- 2. Farlo proprio
- 3. Oggetti di potere
- 4. Biblioteca dei sogni
- 5. Attivare le onde cerebrali alfa
- 6. Il processo mitico della mitologia applicata
- Risveglio onirico
Come creare il proprio spazio onirico personale per connettersi con il proprio subconscio e dare forma alla propria mitologia personale.
Qualche settimana fa, stavo parlando con una mia vecchia amica, una scrittrice. Mi stava raccontando di come il sonno sia stato difficile nell'ultimo anno, con tutto quello che sta accadendo, soffocando la sua creatività. E tra una frase e l'altra si è fermata e mi ha guardato: " Sai, non riesco nemmeno a ricordare l'ultima volta che ho visitato la mia casa. ".
"Cosa intendi per casa tua, casa tua?", risposi.
Ebbene, si scopre che fin da bambina sognava questo mondo gigantesco e magico, ispirato a uno dei libri di Terry Pratchett, ma che lei ha fatto suo. Un mondo personale, con le sue regole, le sue creature, i suoi dei e la sua mitologia.
Ogni pensiero immaginativo o creativo, ogni sogno e storia, ogni emozione è emersa da lei. luogo. Per scrivere i suoi fantastici libri, ha dovuto immergersi in quel mondo.
E mi ha fatto pensare.
Quante persone hanno questo luogo interiore, radicato nel profondo del loro subconscio?
Forse ce l'avete anche voi, ma non ne siete nemmeno consapevoli! Non deve essere magico o qualcosa del genere, deve solo essere... personale.
Portare il subconscio nel mondo reale
L'idea che avesse "dimenticato" quel luogo, quella parte di sé, era deprimente.
Ma questa è la realtà per molte persone. L'ho detto un milione di volte, ma la mancanza di sonno significa mancanza di sogni.
In realtà, non tutti i sogni si verificano durante la notte. Non c'è differenza tra il subconscio durante il sonno e il subconscio durante il giorno: ciò che cambia è il rapporto con esso.
Quando dormiamo abbiamo un accesso più facile, ma l'importante è mantenere una linea di comunicazione diretta durante le ore di veglia per portare la nostra mitologia personale dall'ombra alla luce.
Mi ha quindi chiesto di raccontare le mie esperienze. Sa che scrivo questi post sul blog e si è chiesta se avessi qualche consiglio da mettere in pratica.
Naturalmente, la prima cosa che le ho detto è stata di... sistemare il sonno. È indispensabile.
Ma il secondo passo è creare uno spazio fisico dove i sogni possano emergere lentamente.
Come creare uno spazio da sogno?
Cosa intendo con Spazio dei sogni?
È molto semplice: uno spazio, una parte di una stanza o un'intera stanza, in cui sia possibile portare in primo piano il proprio subconscio in tutta sicurezza, mentre si è coscienti: questa è la parte fondamentale.
Ricordate che sognare è un processo attivo e non un mero consumo passivo di informazioni, il che significa che dovete lavorare per far emergere ciò che si nasconde.
Ci sono 5 modi diversi in cui uno spazio da sogno può facilitare tutto ciò:
- L'atmosfera giusta per riflettere
- Creare uno spazio sicuro per il viaggio interiore
- Collocare i fattori scatenanti che suscitano determinate emozioni
- Oggetti di potere
- Ispirare il processo mitologico
All'inizio possono sembrare strani ed esoterici, ma continuando a leggere avranno un senso.
"Finché non rendete cosciente l'inconscio, esso dirigerà la vostra vita e lo chiamerete destino".
1. L'estetica genera significato
Questo potrebbe essere un po' controverso, ma lo sostengo al 100%.
Ciò che vediamo, ciò che sentiamo, ciò che proviamo può influenzare il modo in cui vediamo, sentiamo e proviamo.
In termini pratici, ciò significa creare un ambiente che, per dirla in parole povere, vi metta in vena di introspezione e riflessione.
Per me questo significa usare la mia fidata lampada da banchiere, un paio di candele e un po' di musica classica leggera. Potrei preparare del tè o usare anche questo video come sottofondo.
Non importa cosa fate nello specifico, purché esprima ciò che siete. Un'altra cosa che potrebbe aiutarvi è prendere ispirazione dai vostri sogni: quali temi vi attirano, quali archetipi e personaggi mitologici emergono?
Qual è l'ambientazione, il mondo in cui sta sognando?
Decorate quell'angolo con queste immagini e portate gli elementi che incontrate in quello spazio: fuoco, aria, acqua, terra.
Sembra strano, ma questi dettagli possono fare una grande differenza.
Inoltre, non sminuite il potere della musica: in molti casi, un brano specifico può suscitare una potente risposta emotiva che fungerà da catalizzatore per ulteriori esplorazioni.
2. Farlo proprio
Il termine "spazio sicuro" è stato abusato, ma in questo caso ha senso.
Stiamo parlando di un luogo in cui sarete vulnerabili e aperti a nuove esperienze. Comunicherete con una parte di voi stessi che avete ignorato o completamente trascurato per molti anni.
Non importa chi siate, questo processo può portare i più vili e punti deboli in primo piano.
Ma come si fa a renderlo uno spazio sicuro?
Beh, è soprattutto simbolico, ma crea una sorta di ingresso a quello spazio, sia fisico che mentale.
Potreste chiudere la porta a chiave o appendere un determinato quadro. Un'ancora per indicare che il processo sta per iniziare.
Alla mia amica ho suggerito di cospargere il sale, tracciando un cerchio. Prendendo in prestito una pagina dalle pratiche religiose, il cerchio rappresenta l'interezza e la barriera: filtra l'energia negativa e lascia entrare quella positiva.
A proposito di energia negativa...
3. Oggetti di potere
Non sentitevi sciocchi a usare cristalli, incesti, bruciare salvia, mettere ciotole con piante e oggetti personali in giro per la stanza come mezzo per scacciare qualsiasi sentimento negativo - e ripulire lo spazio.
Il fatto che io o chiunque altro creda in questo tipo di pratiche è irrilevante. Non giudicherò le tradizioni antiche - tradizioni che il dogma religioso dominante utilizza ancora, ma le chiama con un nome diverso.
La convinzione e l'intenzione prevalgono su tutto il resto! Portate nel vostro Spazio dei Sogni tutto ciò che può aiutarvi a riordinare la vostra mente e il vostro ambiente.
Una nota speciale sugli oggetti personali: il vostro giocattolo preferito o un vecchio quaderno giallo possono essere vasi di potere. Conservano ricordi, traumi ed esperienze infantili. Se fossi in voi, li cercherei. Possono essere la chiave per aprire quella porta...
4. Biblioteca dei sogni
Tutti noi abbiamo una manciata di libri a cui torniamo ogni tanto, romanzi che abbiamo letto da adolescenti o scritti di saggistica che hanno cambiato le nostre convinzioni.
Li teniamo stretti come ricordo di ciò che eravamo un tempo e di ciò che siamo oggi. Ebbene, la cosa interessante è che il processo di trasformazione avviene nel nostro subconscio, ergo questi libri influenzano questa parte specifica di noi stessi.
In questo contesto, una biblioteca dei sogni è costituita da 4-5 libri che approfondiscono solchi preesistenti nella vostra mente, verso il centro di tutto!
È necessario leggere Avrete capito che lo spazio dei sogni è ricco di simbolismi. I libri non sono da meno: sono dei segnaposto per significati e credenze specifiche.
Un'altra cosa che mi piace fare personalmente è tenere il mio diario dei sogni accanto a questa pila di libri, nel caso in cui qualcosa salti fuori.
5. Attivare le onde cerebrali alfa
Ora che siete seduti nel vostro spazio onirico, è il momento di entrare in contatto con il vostro subconscio.
Il modo migliore per farlo, aumentando la concentrazione e la capacità di visualizzazione, è passare alle onde cerebrali alfa.
Questo può avvenire attraverso la musica, la meditazione o le tecniche di respirazione.
6. Il processo mitico della mitologia applicata
"Un archetipo è come un vecchio corso d'acqua lungo il quale l'acqua della vita scorre da secoli, scavandosi un canale profondo. Più a lungo scorre in questo canale, più è probabile che prima o poi l'acqua torni al suo vecchio letto".
Infine, arriviamo a un mio metodo speciale. È sperimentale, quindi qualunque cosa facciate, tenetelo a mente.
Prima di tutto, dovete leggere questo articolo per capire il contesto di ciò che sto per dire.
Fatto? Ok, cominciamo.
Che si segua la prospettiva junghiana, l'MBTI o un modello completamente diverso, gli esseri umani possiedono questi archetipi che rappresentano gruppi di comportamenti e tratti della personalità.
La mitologia crea un ambiente in cui questi archetipi possono interagire e creare storie ed eventi primordiali.
Per esempio, il personaggio mitologico di Zeus obbedisce all'archetipo della figura paterna: il modo in cui vi rapportate al dio dell'Olimpo rappresenta il modo in cui vi rapportate alle figure paterne della vostra vita.
Si tratta di una semplificazione eccessiva, ma spero che si capisca il senso.
Come si può utilizzare il processo mitologico nella pratica?
Innanzitutto, il processo mitoneirico è una combinazione di mitologia applicata e immaginazione attiva; una meditazione sugli archetipi mitologici e su come si manifestano nella vostra vita!
Ideali prometeici
Il modo migliore per farlo è descrivere la mia esperienza personale.
Mi relaziono agli ideali e al mito di Prometeo. Da molto tempo questo archetipo emerge nella mia vita, per lo più in modo inconscio.
Sete di conoscenza, sacrifici per l'intuizione e la creatività, profonda ammirazione per i grandi uomini, ecc.
(Sogni sul fuoco che illumina un corridoio o un anabasi a una montagna e la successiva caduta...)
Non sorprende che abbia ereditato anche le carenze e i difetti del Titan.
Forse Zeus non mi legherà a una roccia e non farà banchettare un'aquila con il mio fegato.
Eppure, ho scoperto che nella mia vita si sta verificando una manifestazione simbolica di questo evento.
La mia mancanza di rispetto per l'autorità della figura paterna mi ha fatto finire più di una volta sotto l'autobus. Cercare di superare e ingannare chi era al di sopra di me, pensando che le mie intenzioni fossero nobili, ha creato una cascata di conseguenze che ho potuto prevedere solo con il senno di poi.
In che modo il processo mitologico può aiutarmi?
Permettendo al mio pensiero su una situazione specifica della mia vita di trovare un punto d'appoggio nell'arco mitologico di Prometeo.
Medito su come questi eventi della mia vita siano collegati a Prometeo.
In realtà, più che meditare, cerco di visualizzare come questi eventi potrebbero svolgersi all'interno della struttura mitologica dell'archetipo prometeico.
Il dono del fuoco
Qualche anno fa, scrissi un articolo di opinione su una particolare decisione politica nel mio Paese. Il "dono del fuoco", pensavo, era la mia intuizione. Almeno dal mio punto di vista.
Se avessi usato il processo mitico, avrei capito che era necessario offrire un grande sacrificio, cioè il rifiuto delle mie idee. E all'epoca non ero pronto ad affrontarne le conseguenze. Il mio orgoglio, l'aquila di Zeus, si è ritorto contro di me.
So che sembra troppo astratto, ma è perché è il più personale possibile. Credetemi, una volta che inizierete a pensare in questi termini, tutto avrà molto più senso.
Risveglio onirico
Qualche giorno fa abbiamo parlato al telefono con quel mio amico scrittore.
Si è scoperto che aveva bisogno solo di un po' di tempo per sé e... le emozioni hanno iniziato a fluire.
Come un tempio, lo spazio dei sogni può diventare un luogo di contemplazione e di esplorazione sicura del nostro subconscio.
È riuscita a rimuovere questi blocchi creativi semplicemente sapendo che c'era sempre un rifugio in cui ritirarsi se la vita bussava alla sua porta.
A questo proposito, concludiamo con questa citazione tratta dai libri di Marie Kondo:
" Non sono i nostri ricordi, ma la persona che siamo diventati grazie a quelle esperienze passate che dovremmo custodire. Questa è la lezione che ci insegnano questi ricordi quando li ordiniamo. Lo spazio in cui viviamo dovrebbe essere per la persona che stiamo diventando ora, non per la persona che siamo stati in passato".
L'introspezione non riguarda sempre il passato, ma è il veicolo che spinge il vostro io attuale verso il futuro.