Kelly Ulrike¿Estás agotado física y emocionalmente? Prueba con los sueños lúcidos. Este consejo puede parecer poco realista, ya que los sueños lúcidos no se pueden dominar de inmediato. Además, ser consciente y tomar las riendas de lo que ocurre en el paisaje onírico puede parecer una idea extraña, pero lo cierto es que los sueños lúcidos funcionan.
El sueño lúcido es como un canal para liberar tus emociones reprimidas y puede ayudar mucho a condicionar tu mente consciente para que se empodere. Tu capacidad para desbocarte y experimentar una sensación de completa libertad puede tener un gran impacto en tu vida de vigilia.
Sí, inducir sueños lúcidos requiere bastante dedicación y una práctica regular. Sin embargo, no es tan difícil si sigues las instrucciones recomendadas, mantienes la concentración y te mantienes disciplinado.
Ocho beneficios de los sueños lúcidos que probablemente desconocías
Aquí tienes los OCHO beneficios de soñar lúcidamente. Te sorprenderá saber cómo tu sueños lúcidos de tu vida de fantasía puede moldear y transformar positivamente tu vida real.
1. Te permite encontrar el verdadero propósito de la vida
Crédito de la imagen: //i0.wp.com/ Es más probable que experimentes sueños lúcidos o sueños vívidos mientras estás en tu viaje de ascensión para alcanzar el nirvana completo. El proceso de ascender más alto hacia una entidad o poder supremo desconocido consiste en renunciar a cualquier cosa que perturbe tu bienestar mental, físico y emocional.
Por lo tanto, el sueño lúcido es fundamental para lograr la habilidad de conquistar tu mente para una mejor conexión mente-cuerpo-espíritu. Esta es la forma ideal para redescubrirte a ti mismo y encontrar el verdadero significado o el propósito más grande de tu vida y tu existencia.
2. Mejora tus habilidades en la vida real
Crédito de la imagen: //www.lollydaskal.com/ ¿Estás intentando convertirte en una versión mejor de ti mismo? ¿Estás intentando aprender una habilidad y superarla? ¿Estás luchando por mejorar en tu trabajo? Los sueños lúcidos pueden ayudarte. Los sueños lúcidos pueden funcionar como afirmaciones que acentúan tus pensamientos positivos. De esta forma, influyen en tu mente subconsciente para que se vuelva mentalmente más fuerte y pueda asumir diversos retos en tu vida.
Los expertos sugieren que se puede alcanzar la destreza en cualquier actividad o habilidad física con la ayuda de los sueños lúcidos. Esto se debe a que cuando realizas esa actividad en tu sueño lúcido, aunque no sea real, sigue activando la misma parte de tu cerebro que lo haría si estuvieras realizando esa actividad en tu vida de vigilia. Por lo tanto, los sueños lúcidos también pueden potenciar tus habilidades motoras.
3. Te ayuda a enfrentarte a tus inseguridades y miedos
Crédito de la imagen: //cdn.lifehack.org/ Los sueños lúcidos te impiden escapar de tus miedos e inseguridades. Es una tendencia humana natural seguir huyendo de lo que nos hace dudar de nosotros mismos. Si sigues buscando vías de escape y evitas enfrentarte a tu desconfianza reprimida, te estás exponiendo a un peligro aún mayor.
Y lo más probable es que acabes convirtiéndote en una persona aún más frágil. Cuanto más alejas esas inhibiciones, más fuerte vuelven en tus pesadillas para atormentarte una y otra vez. Y cada vez que rebotan, lo hacen con mayor intensidad.
Tus pesadillas son un ejemplo de que estas inseguridades se apoderan de ti o te perturban. Te hacen sentir incómodo o vulnerable, y en ellas puedes tener la sensación de que estás perdiendo el control de tu vida. Los sueños lúcidos pueden ayudarte a encontrar una salida a este embrollo y guiarte hacia soluciones eficaces.
Decirle a tu subconsciente que hay que superarlos es una forma estupenda de engañar gradualmente a tu cerebro consciente para que los entierre de una vez por todas. Así es como debería ser tu vida despierta ideal, ¿verdad? ¡Libre de inseguridades inexplicables!
4. El sueño lúcido es liberador
Crédito de la imagen: //www.starmagichealing.com/ El sueño lúcido te permite elegir y dirigir tus sueños, en los que tienes toda la libertad para dar rienda suelta a tus pensamientos sin ninguna barrera. Además, no hay absolutamente ningún juicio, porque ningún pensamiento, ya sea bueno o malo, es extraño en el sueño lúcido: no hay ninguna barrera.
El cielo es el límite cuando se trata de elaborar tus paisajes oníricos, los personajes de tus sueños, los escenarios e incluso su resultado final. Puedes elegir literalmente cada pequeño elemento de tu sueño lúcido. Puedes añadir o quitar todo lo que quieras para hacer de ese sueño vívido uno ideal que acabe haciéndote sentir contento y feliz.
Si al final consigues recibir buenas vibraciones y satisfacción de tus sueños lúcidos, puede ayudarte con transformaciones positivas en la vida real. Si conoces las diferentes técnicas para soñar lúcidamente, sabrás que incluso puedes planificar las tramas de tus sueños y ensayarlas antes de irte a dormir.
Mantener un diario de sueños lúcidos para documentar tus escenarios oníricos también te permite decidir si has alcanzado o no la situación onírica ideal, si has logrado tu objetivo o si aún te queda un largo camino por recorrer. El diario te ayuda a llevar un registro de todos tus sueños lúcidos asegurándote de que mejoras cada vez que intentas inducirlos.
Puedes conocer y hablar con tus héroes e ídolos en tus sueños para inspirarte, podrías explorar múltiples dimensiones del universo, o podrías encontrarte con tus seres queridos que has perdido. No hay límite para estos pensamientos internos, y te sorprendería lo imaginativa que puede llegar a ser tu mente. Estos sueños lúcidos autodirigidos pueden cambiarte profundamente como persona en la vida real.
5. Le ayuda a curarse
Crédito de la imagen: //cdn.powerofpositivity.com/ El duelo no es una línea recta, por lo que la curación emocional y mental se convierte en un proceso complicado. El sueño lúcido te ayuda a curarte mejor, ya que te permite cerrar los pensamientos y emociones negativos que debes dejar ir. Curarse es abrazar la realidad y superar el duelo.
El sueño lúcido te ayuda a desarrollar la capacidad de procesar el dolor y afrontarlo de forma eficaz. Los expertos en sueños afirman que el sueño lúcido es una gran forma de canalizar tus energías negativas y sanar a medida que asciendes más alto para alcanzar el despertar espiritual total.
6. Soñar lúcidamente te hace más creativo
Crédito de la imagen: //static-cse.canva.com/ No es fácil inducir sueños lúcidos, pero una vez que se domina esta habilidad, es sumamente beneficioso para potenciar la creatividad. Esto se debe a que, en los sueños lúcidos, el paisaje onírico es tu lienzo, y tú eres el artista que pinta diferentes escenarios oníricos. Tus sueños lúcidos te permiten tejer una historia completa que refleja tus circunstancias o tu estado de ánimo actual.
Le ayudan a dirigir o autocrear a la perfección un desenlace o final deseable para alcanzar sus objetivos vitales, lo cual no es más que una creatividad admirable.
Por ejemplo, una epifanía o un descubrimiento repentino en tus sueños lúcidos, a menudo difíciles de alcanzar en la vida real, pueden avivar tu creatividad en gran medida.
7. Ayuda a resolver mejor los problemas
Crédito de la imagen: //wp.technologyreview.com/ Los sueños lúcidos son la clave para conseguir tus objetivos deshaciéndote de los obstáculos de la vida real. La idea es imaginarlos y contextualizarlos en tus sueños. Puedes crear tu propia historia, conjurar el tipo de paisaje onírico que desees e incluso establecer o dirigir diferentes escenarios oníricos para reflejar tus problemas vitales.
De este modo, como tus sueños están totalmente bajo tu control, puedes modificarlos según el resultado que esperas. ¿No es éste el enfoque ideal para resolver los problemas en tu vida de vigilia? La única diferencia es que tienes miedo de enfrentarte a tus problemas de frente en la vida real.
Otra razón podría ser que usted está perdido en la vida real y no sabe cómo identificar y deshacerse de estos problemas. El sueño lúcido le ayuda a tomar su declaración de problema o la situación difícil a su mundo de los sueños vívidos y formular respuestas apropiadas a ellos. Con el tiempo, sus respuestas mejoradas le lleva a la solución definitiva. Este enfoque te convierte en un mejor solucionador de problemas en la vida real.a lo largo del tiempo.
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8. Calma y reduce las pesadillas
Crédito de la imagen: //www.simplypsychology.org/ Si usted es testigo de frecuentes episodios de pesadillas resultantes de TEPT o experiencias traumáticas en el pasado, los expertos en sueños y los investigadores han afirmado que los sueños lúcidos pueden ayudar a reducir la intensidad, así como la frecuencia de este tipo de pesadillas. Como se mencionó en el puntero número seis, los sueños lúcidos pueden ser fundamentales en la curación de usted y ayudarle a hacer las paces con los malos episodios que tienden a desencadenara ti.
A medida que induces sueños lúcidos con resultados más felices o mejores, tus pensamientos positivos y una mente subconsciente feliz pueden suprimir los malos sueños. Por lo tanto, menos pesadillas en tu sueño REM significa mejor calidad de sueño. Y ya conoces las ventajas de dormir bien en tu vida de vigilia. Un sueño satisfactorio sin pesadillas de siete a ocho horas reduce tus niveles de estrés, aliviaansiedad, evita la niebla cerebral debida a la falta de sueño y también mejora la concentración.
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Veredicto
En conclusión, el sueño lúcido es una técnica increíblemente eficaz para ayudarte a convertirte en una persona mejor en la vida real. Pero asegúrate de hacerlo de la forma correcta, practicarlo lo suficiente y consultar a un terapeuta si es necesario para obtener orientación experta y resultados más impactantes.