Kelly UlrikeSiete svuotati fisicamente ed emotivamente? Provate a sognare lucidamente. Questo consiglio potrebbe sembrare poco realistico, poiché il sogno lucido non può essere padroneggiato immediatamente. Inoltre, essere consapevoli e prendere il controllo di ciò che sta accadendo nel vostro paesaggio onirico potrebbe sembrare un'idea bizzarra. Ma il fatto è che il sogno lucido funziona sicuramente.
Il sogno lucido è come un canale per liberare le emozioni represse e può aiutare molto a condizionare la mente cosciente per renderla più forte. La capacità di scatenarsi e di provare un senso di completa libertà può avere un grande impatto sulla vita di veglia.
Sì, l'induzione dei sogni lucidi richiede una certa dedizione e una pratica regolare, ma non è così difficile se si seguono le istruzioni consigliate, se si mantiene la concentrazione e se si rimane disciplinati.
Otto vantaggi del sogno lucido che probabilmente non conoscevate
Ecco gli OTTO benefici del sogno lucido: sarete sorpresi di sapere come il vostro sogni lucidi dalla vostra vita di fantasia può plasmare e trasformare positivamente la vostra vita reale.
1. Permette di trovare il vero scopo della vita
Credito d'immagine: //i0.wp.com/ È più probabile che si verifichino sogni lucidi o sogni vividi quando si è nel viaggio di ascensione per raggiungere il nirvana completo. Il processo di ascensione verso un'entità suprema o un potere sconosciuto consiste nell'abbandonare tutto ciò che disturba il proprio benessere mentale, fisico ed emotivo.
Il sogno lucido è quindi fondamentale per conquistare la propria mente per una migliore connessione mente-corpo-spirito. È il modo ideale per riscoprire se stessi e trovare il vero significato o lo scopo più grande della propria vita e della propria esistenza.
2. Migliora le vostre abilità nella vita reale
Credito d'immagine: //www.lollydaskal.com/ Se state cercando di diventare una versione migliore di voi stessi, se state cercando di imparare un'abilità e di superarla, se state lottando per migliorare nel vostro lavoro, i sogni lucidi possono aiutarvi. I sogni lucidi possono funzionare come affermazioni che accentuano i vostri pensieri positivi, influenzando così la vostra mente subconscia a diventare mentalmente più forte per affrontare le varie sfide della vostra vita.
Gli esperti suggeriscono che con l'aiuto del sogno lucido si può raggiungere la finezza in qualsiasi attività fisica o abilità. Questo perché quando si esegue l'attività nel sogno lucido, anche se non è reale, si attiva comunque la stessa parte del cervello che si attiverebbe se si stesse svolgendo quell'attività nella vita di veglia. Pertanto, il sogno lucido può anche potenziare le capacità motorie.
3. Aiuta ad affrontare le proprie insicurezze e paure
Credito d'immagine: //cdn.lifehack.org/ I sogni lucidi sono un ottimo modo per evitare di sfuggire alle proprie paure e insicurezze. È una tendenza umana naturale quella di scappare da ciò che ci fa dubitare di noi stessi. Se continuate a trovare vie di fuga e ad evitare di affrontare la vostra diffidenza repressa, vi esponete a un pericolo ancora maggiore.
E probabilmente finirete per diventare una persona ancora più fragile. Più allontanate queste inibizioni, più forti tornano nei vostri brutti sogni per tormentarvi ripetutamente. E ogni volta che si ripresentano, lo fanno con maggiore intensità.
I vostri incubi sono un esempio di queste insicurezze che prendono il sopravvento o che vi turbano. Vi fanno sentire a disagio o vulnerabili, con la sensazione di perdere il controllo della vostra vita. Sognare lucidamente può aiutarvi a trovare una via d'uscita da questa confusione e a guidarvi verso soluzioni efficaci.
Dire alla mente subconscia che è necessario superarle è un ottimo modo per ingannare gradualmente il cervello cosciente e fargliele finalmente seppellire una volta per tutte. È così che dovrebbe essere la vostra vita da svegli ideale, giusto? Priva di insicurezze inspiegabili!
4. Sognare lucido è liberatorio
Credito d'immagine: //www.starmagichealing.com/ Il sogno lucido vi permette di scegliere e di dirigere i vostri sogni, lasciando che i vostri pensieri si scatenino senza alcuna barriera. Inoltre, non ci sono assolutamente giudizi, perché nessun pensiero, buono o cattivo, è strano nel sogno lucido - non ci sono barriere.
Il cielo è il limite quando si tratta di elaborare i paesaggi onirici, i personaggi dei sogni, gli scenari e persino il loro risultato finale. Potete scegliere letteralmente ogni piccolo elemento del vostro sogno lucido. Potete aggiungere o sottrarre quanto volete per rendere quel sogno vivido un sogno ideale che finisca per farvi sentire soddisfatti e felici.
Se alla fine riuscite a ricevere buone vibrazioni e soddisfazione dai vostri sogni lucidi, questo può aiutarvi a realizzare trasformazioni positive nella vita reale. Se conoscete le diverse tecniche per sognare lucidamente, saprete che potete anche pianificare le trame dei vostri sogni e provarle prima di andare a dormire.
Tenere un diario dei sogni lucidi per documentare i propri scenari onirici permette anche di decidere se si è raggiunta la situazione onirica ideale, se si è raggiunto l'obiettivo o se c'è ancora molta strada da fare. Il diario aiuta a tenere traccia di tutti i propri sogni lucidi, assicurandosi di migliorare ogni volta che si cerca di indurli.
Potete incontrare e parlare con i vostri eroi e idoli nei vostri sogni per ispirarvi, potete esplorare molteplici dimensioni dell'universo o incontrare i vostri cari che avete perso. Non c'è limite a questi pensieri interiori e sarete sorpresi da quanto la vostra mente possa essere fantasiosa. Questi sogni lucidi autodiretti possono cambiarvi profondamente come persona nella vita reale.
5. Aiuta a guarire
Credito d'immagine: //cdn.powerofpositivity.com/ Il lutto non è una linea retta, per cui la guarigione emotiva e mentale diventa un processo complicato. Sognare lucidamente aiuta a guarire meglio, dando la possibilità di chiudere i pensieri e le emozioni negative che si dovrebbero lasciare andare. Guarire significa abbracciare la realtà e superare il lutto.
Il sogno lucido aiuta a sviluppare la capacità di elaborare il lutto e di affrontarlo in modo efficace. Gli esperti di sogni affermano che il sogno lucido è un ottimo modo per incanalare le energie negative e guarire mentre si sale verso l'alto per raggiungere il totale risveglio spirituale.
6. Sognare lucidamente rende più creativi
Credito d'immagine: //static-cse.canva.com/ Non è certo facile indurre i sogni lucidi, ma una volta acquisita questa abilità, è estremamente utile per aumentare la creatività. Infatti, nel sogno lucido, il paesaggio onirico è la vostra tela e voi siete l'artista che dipinge diversi scenari onirici. I vostri sogni lucidi vi permettono di tessere una storia completa che rispecchia le vostre circostanze o il vostro stato d'animo attuale.
Vi aiutano a dirigere o ad autocreare un risultato o un finale desiderabile per raggiungere i vostri obiettivi di vita. Questa non è altro che un'ammirevole creatività.
Costruire ulteriormente queste storie e auto-narrarle alla vostra mente subconscia vi rende un individuo creativo esperto. Per esempio, un'epifania o una scoperta improvvisa nei vostri sogni lucidi, spesso sfuggente nella vita reale, può accendere la vostra creatività in grande misura.
7. Aiuta a diventare un miglior risolutore di problemi
Credito d'immagine: //wp.technologyreview.com/ Sognare lucidamente è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi liberandosi degli ostacoli della vita reale. L'idea è quella di immaginarli e contestualizzarli nei propri sogni. È possibile creare la propria storia, evocare il tipo di paesaggio onirico desiderato e persino impostare o dirigere diversi scenari onirici per riflettere i propri problemi di vita.
In questo modo, poiché i sogni sono interamente sotto il vostro controllo, potete modificarli in base al risultato che vi aspettate. Non è forse questo l'approccio ideale per risolvere i problemi nella vita di veglia? L'unica differenza è che voi avete paura di affrontare di petto i vostri problemi nella vita reale.
Un'altra ragione potrebbe essere che siete persi nella vita reale e non sapete come identificare e risolvere questi problemi. Il sogno lucido vi aiuta a portare il vostro problema o la situazione difficile nel mondo dei sogni vividi e a formulare risposte appropriate. Alla fine, le vostre risposte migliorate vi portano alla soluzione finale. Questo approccio vi rende un miglior risolutore di problemi nella vita reale.nel tempo.
Leggi anche: In che modo un diario dei sogni aiuta a sognare lucidamente?
8. Calma e riduce gli incubi
Credito d'immagine: //www.simplypsychology.org/ Se siete vittime di frequenti incubi dovuti a PTSD o a esperienze traumatiche del passato, gli esperti e i ricercatori di sogni sostengono che sognare lucidamente può aiutarvi a ridurre l'intensità e la frequenza di questi incubi. Come già detto nel punto numero sei, i sogni lucidi possono essere utili per guarire e aiutarvi a fare pace con i brutti episodi che tendono a scatenarsi.voi.
Quando si inducono sogni lucidi con esiti migliori o più felici, i pensieri positivi e una mente subconscia felice possono sopprimere i brutti sogni. Pertanto, una minore quantità di incubi nel sonno REM significa una migliore qualità del sonno. E conoscete già gli aspetti positivi di un buon sonno nella vita di veglia. Un sonno soddisfacente e privo di incubi di sette-otto ore riduce i livelli di stress, allevia i problemi di salute e di sicurezza.ansia, previene la nebbia cerebrale dovuta alla mancanza di sonno e migliora la concentrazione.
Per saperne di più: Sognando di essere sveglio
Il verdetto
In conclusione, il sogno lucido è una tecnica incredibilmente efficace per aiutarvi a diventare un individuo migliore nella vita reale, ma assicuratevi di farlo nel modo giusto, di praticarlo a sufficienza e di consultare un terapeuta, se necessario, per avere una guida esperta e risultati più incisivi.